《 夏季养生保健宝典》包括以下几大部分内容
夏季宜选择健康饮食
防中暑宜多吃含钾食物
夏季宜食哪些粥
夏季宜多吃九种苦味菜
食用水果宜分寒热
夏季宜适量喝酸奶
夏季老年人食补四宜
去“火”宜食补与药补相结合
夏季老年人宜重神补
电冰箱肠炎宜以预防为主
夏季宜防“气象病”
夏季宜防拖鞋皮炎
老年人防心脏病宜晨嚼生姜
夏季防癌宜多吃葡萄
夏季小儿暑热宜食疗
夏季宜治糖尿病
盛夏老年人宜 “四清”
夏季护肤宜用珍珠粉
夏季养生宜自制药枕
夏季锻炼宜游泳
夏季饮食三忌
夏季吃冷冻食品切忌狼吞虎咽
夏季忌感觉口渴才饮水
夏季忌食烂生姜
夏季孕妇忌多服补品
夏季脾胃虚寒者忌食冬瓜
夏季儿童生痱子五忌
夏季护肤五忌
夏季睡眠六忌